לסגור את החומר ולכתוב מה זכרתי
ארבע פעמים בשבוע
159 מדידות: שחזור מהזיכרון מנצח קריאה חוזרת. הכי מבוסס בכל הקטלוג.
- מה למדוד.
- מספר הפעמים שסגרת את החומר וכתבת מה זכרת.
- נמוך מדי.
- פעם בשבוע מאחרת את החזרה עד אחרי השכחה.
- גבוה מדי.
- כל יום על אותו חומר מבזבז את היתרון של המרווח בין החזרות.
- מה לשלוח.
- צילום עם הקוד של מה שכתבת מהזיכרון
Dunlosky et al., Psychological Science in the Public Interest, 2013
לחזור על חומר שלמדתי לפני כמה ימים
שלוש פעמים בשבוע
839 מדידות ב-317 ניסויים. המרווח עדיף על רצף, גם כשזה מרגיש הפוך.
- מה למדוד.
- מספר החזרות שביצעת אחרי הפסקה של כמה ימים, לא שעות למידה.
- נמוך מדי.
- חזרה אחת ליחידת חומר מחזירה אותנו ללמידה רגילה.
- גבוה מדי.
- חזרה יומית על אותו חומר מבטלת את ההפסקה, ודווקא ההפסקה היא מה שעובד. זו טעות שנראית כמו חריצות.
- מה לשלוח.
- צילום מסך מאפליקציית החזרות
Dunlosky et al., Psychological Science in the Public Interest, 2013: תרגול מרווח בדירוג התועלת הגבוה
לפתור תרגילים מעורבבים ולא מאותו נושא
שלוש פעמים בשבוע
787 תלמידים בניסוי מבוקר: 61% מול 38% במבחן חודש אחרי.
- מה למדוד.
- אחוז התרגילים שפתרת מעורבבים ולא לפי נושא.
- נמוך מדי.
- פרק אחד מעורבב בסוף הספר זה לא ערבוב, זה סיכום.
- גבוה מדי.
- ערבוב מלא מהיום הראשון קשה מדי לפני שיש בסיס. הערבוב עוזר אחרי שהנושא נלמד, לא במקומו.
- מה לשלוח.
- צילום עם הקוד של דף התרגילים
Dunlosky et al., 2013: תרגול מעורבב בדירוג תועלת בינוני, עם תנאים
לעשות שיעור בקורס שקניתי ולא פתחתי
פעמיים בשבוע
- מה למדוד.
- מספר השיעורים שהושלמו.
- נמוך מדי.
- לפתוח את הקורס אינו שיעור.
- גבוה מדי.
- שלושה שיעורים ביום נשחקים תוך שבוע, וקורס שנפתח ונזנח גרוע מקורס שלא נפתח.
- מה לשלוח.
- צילום מסך של ההתקדמות בקורס
Dunlosky et al., 2013, על תרגול מרווח מול צפייה רצופה
לתרגל את השפה החדשה
חמש פעמים בשבוע
- מה למדוד.
- מספר הימים שתרגלת, ורצוי עם שחזור מהזיכרון ולא רק זיהוי.
- נמוך מדי.
- פעמיים בשבוע מפרק את המרווח שדווקא עוזר.
- גבוה מדי.
- שעה ביום נשברת מהר. פעימות קצרות וקרובות הן מה שהספרות תומכת בו, לא ישיבות ארוכות.
- מה לשלוח.
- צילום מסך מאפליקציית השפה
Dunlosky et al., 2013: תרגול מרווח ושחזור בדירוג התועלת הגבוה
- מה למדוד.
- מספר הימים שלמדת. הדף היומי הוא מחזור קבוע, וההצלחה בו היא הרצף.
- נמוך מדי.
- ללמוד כמה פעמים בשבוע מפרק את הרצף שהוא כל העניין, ומצטבר לפיגור שקשה לסגור.
- גבוה מדי.
- להתחייב גם על חזרה וגם על עיון באותה התחייבות מוסיף דרך להיכשל ביום עמוס.
- מה לשלוח.
- צילום עם הקוד של הדף שלמדת
Lally et al., 2010, על רצף יומי וקצב שאפשר לשמור
- מה למדוד.
- ההרשמה שהוגשה והתאריך שנקבע.
- נמוך מדי.
- 'להתכונן' אינו יעד עם סוף.
- גבוה מדי.
- להתחייב על ציון הוא יעד תוצאה שאתה לא לבד בו.
- מה תלוי בך.
- איזה ציון תקבל לא רק בידיך. שנרשמת והגעת כן.
- מה לשלוח.
- העברת אישור ההרשמה או הזימון מהגוף הבוחן
Williamson et al., 2022, על יעדי פעולה מול יעדי תוצאה
להירשם לקורס או לתואר
עד סוף השבוע
- מה למדוד.
- ההרשמה שהושלמה ושולמה, ואז השיעור הראשון שנפתח בפועל.
- נמוך מדי.
- לבדוק מסלולים אינו יעד עם סוף, ואפשר לבדוק לנצח.
- גבוה מדי.
- לצרף גם התחלת לימודים תלוי במועדי פתיחה שאתה לא קובע.
- מה תלוי בך.
- ⚠️ במעקב אחרי קורסים מקוונים של MIT והרווארד, 52 אחוז ממי שנרשם מעולם לא התחיל. ההרשמה אינה ההתחלה, ולכן היעד צריך לכלול את השיעור הראשון.
- מה לשלוח.
- העברת אישור ההרשמה מהמוסד
Reich & Ruipérez-Valiente, Science, 2019
לסיים את הקורס
שלושה שלבים
- מה למדוד.
- אחוז השיעורים שהושלמו, ולא כמה הבנת.
- נמוך מדי.
- יעד של 'להתקדם' אינו ניתן להכרעה בסוף השבוע.
- גבוה מדי.
- להתחייב לסיים תוך חודש קורס בן שנה הוא בדיוק המקרה שבו הכישלון נקבע ברגע החתימה.
- מה תלוי בך.
- ⚠️ שיעור הסיום בקורסים מקוונים גדולים ירד ל-3.13 אחוז. זה לא אומר שאתה תיכשל, זה אומר שבלי מנגנון חיצוני רוב האנשים נכשלים, וזה בדיוק מה שאתה בונה עכשיו.
- מה לשלוח.
- צילום מסך של אחוז ההשלמה
Reich & Ruipérez-Valiente, Science, 2019; ו-Locke & Latham על יעד שמעבר לגבול היכולת
- מה למדוד.
- דפים שהושלמו, לפי רצף ולא לפי הספק.
- נמוך מדי.
- ללמוד כשמתאפשר מפרק את הרצף, וזה מה שמפיל מסכתות.
- גבוה מדי.
- קצב שמחייב השלמות בסופי שבוע יוצר פיגור שמצטבר ומייאש.
- מה לשלוח.
- צילום עם הקוד של הדף שסיימת
Lally et al., 2010, על רצף וקצב שאפשר לשמור